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导读:气血不足是一种比较常见的疾病，对女性来说如果气血不足时间长了就会老的快，气血不足还会引起血热的症状。一旦发现这种情况，我们一定要重视起来，在日常生活中不能晒太阳，血热气虚的人本来就阳气盛，如果在太阳下晒，会使病情更加严重。

由于社会的发展和生活水平的不断提高，人们的工作和生活压力越来越大，如果不合理饮食就很容易出现一些疾病。比如说气血不足，这是一种比较常见的疾病，如果气血运行缓慢，代谢能力就会下降，很容易形成气血不足的症状，这时我们一定要重视起来。

气血不足是会引起血热的，我们都知道一个人身体好，气色就会好，如果气血不足的话，就是不够健康的表现，特别是女性朋友脸色暗沉无光，身体疲乏无力，睡眠质量差等都是因为气血不足引起的。所以在日常生活中我们尽量不要熬夜，要早睡早起，这样对病情的恢复是有帮助的。

气血不足和血热有密切的关系，气血不足的原因是气血失调导致的气虚或血虚，血虚只是一种症状是指体内阳气过盛，气血不足和血热是相依相附的。一旦发现这种情况，我们一定要重视起来，可以吃一些补气血的药物进行治疗，比如说乌鸡白凤丸，这种药对治疗气血两虚和血热有很好的效果。

气血不足和血热可以在饮食上可以进行调理，可以吃一些补气补血的食物，比如说阿胶和大枣，还包括日常生活中我们常见的黑芝麻，木耳等黑色食物，动物的肝脏也是不错的补血食物。另外多吃富含维生素的食物，适当的吃一些含铁丰富的食物有助于补充气血的作用。也要多吃些含钙的食物，当大脑中没有足够的钙时，就会情绪不安，容易激动，发生气血不足的症状，在饮食上我们一定要营养全面一些。

总而言之，一旦出现气血不足血热的症状，我们一定要及时调理，在生活中要养成良好的饮食习惯，平时吃一些清淡容易消化的食物，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外要保证充足的睡眠，适当的参加一些户外活动，保持良好的心情，这样我们的身体才会更健康。