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香蕉牛奶燕麦粥热量通常不高。每100克香蕉牛奶燕麦粥热量一般为110大卡。热量较低，对减肥有效果。燕麦富含纤维、蛋白质和碳水化合物。可以用少量的干燕麦即可冲泡燕麦粥，是减肥必需的饮品。牛奶富含蛋白质和钙。香蕉味甜，性平，具有清热生津止渴、润肺润肠的功效。香蕉牛奶燕麦粥比较适合早餐，丰盛的早餐可以恢复人体旺盛的新陈代谢，产生饱腹感，有效控制食欲。建www.nfysw.com议平时养成良好的饮食习惯，多吃水果和蔬菜补充维生素，多喝水，注意休息，适当进行户外运动提高身体免疫力